13. Zlepšete si citlivost na inzulín, posilujte leptinové receptory. Více informací o tom najdete v tomto článku .
14. Vyhýbejte se sóji a nefermentovaný sojovým produktům (některé tofu jsou fermentované, ale ne všechny druhy).
15. Udržujte si zdravou hladinu vitamínu D v krvi. Při nedostatku slunečního svitu hlavně v zimě si ho doplňujte doplňky stavy.
16. Vyhýbejte se rafinovaným cukrů a výrobkům, které je obsahují (zejména zpracované potraviny obsahující fruktózu nebo glukózo-fruktózový cukr).
17. Z preventivních vyšetření jsou namísto mamografu vhodnou alternativou následující: samovyšetření omakem, sonografie a magnetická rezonance.
závěr
Při ochraně zdraví musí dnes člověk spoléhat hlavně sám na sebe.
Je to smutné, ale i při doporučení lékařů absolvovat různé procedury je nutné, abyste byli obezřetní, protože lékaři mají často konflikty zájmů a skryté finanční motivy.
