Spánek je pro naše tělo nesmírně důležitý a jeho nedostatek může mít vážné následky. Bohužel v dnešní hektické době si mnoho lidí, zejména ve středním věku, nemůže dovolit spát tolik, kolik by potřebovali. Podle odborníků narůstá počet lidí mezi 45-60 lety, kteří mají potíže se spánkem. Nedostatek kvalitního odpočinku má dalekosáhlé důsledky nejen pro ně, ale i pro starší generaci nad 60 let.
Kam dál?
- Zpozorněte ! Co se stane s vaším tělem, když sníte banán s tmavými skvrnami ?
- Nikdy nejezte meloun večer před spaním! Řekneme vám, proč!
- Lékaři si nevědí rady: Děti postihuje záhadná zánětlivá choroba !
- Co se vám snaží tělo naznačit pokud máte stále chuť na něco sladkého, slaného, hořkého nebo kyselého ?