Omezte sladké nápoje, cukrovinky a pečivo a vsaďte raději na přirozené zdroje sladkosti, jako je ovoce. \n# 2. Rychlé sacharidy Rafinované sacharidy jako bílý chléb, těstoviny nebo rýže mají vysoký glykemický index a rychle se mění na glukózu. Tělo pak tuto nadbytečnou energii snadno ukládá jako tuk. Nahraďte je celozrnnými variantami a zařaďte více zeleniny, která je bohatá na vlákninu a pomáhá udržet déle pocit sytosti. \n# 3. Alkohol Alkoholické nápoje jsou plné prázdných kalorií a často vedou k ukládání tuku právě v oblasti břicha. Navíc alkohol může snížit vaši schopnost spalovat tuk a zvýšit chuť na nezdravé jídlo. Pokud se snažíte zhubnout břicho, omezte alkohol na minimum. \n# 4. Trans-tuky Tyto tuky najdete v margarínech, pečivech a mnoha zpracovaných potravinách.
Kam dál?
- Po této kúře budou vaše játra, ledviny, střeva a v podstatě celé tělo kompletně vyčištěny a zregenerovány!
- Pokud jste prochladli, natřete si jím zadní část krku!
- Všechny toxiny z těla najednou vyjdou ven. Vyzkoušejte fantastický recept našich předků
- Vyzkoušejte 13. zdravých receptů na ovesné kaše různých chutí, které nemusíte vařit a nastartují vás na celý den !
