3. Nevhodné prostředí
Pokud se budíte uprostřed noci mokří, mohou za to i zcela běžné věci. Patří mezi ně přetopená nebo příliš málo větraná místnost, dále hrubá přikrývka, či teplé a nevhodné oblečení. Krásné a lehké syntetické přikrývky jsou na první pohled pohodlné, ale během spánku se teplota těla pod nimi zvyšuje, což vede k nadměrnému pocení. Totéž se dá říci o pyžamu.
Před spaním pokoj pořádně vyvětrejte a upravte v ní teplotu na cca 18 ° C. Povlečení a pyžamo přizpůsobte teplotě v pokoji a aktuálnímu počasí. Nejvhodnější jsou povlečení a pyžama z přírodních materiálů, které umožňují pokožce dýchat i během spánku a při jejich používání nedochází k rušení přirozené termoregulace. Absorbují vlhkost, neshromažďují statickou elektřinu a nevytvářejí prohřátí těla.
4. Vážné onemocnění
Pokud se pravidelně a nadměrně potíte během spánku a všechny běžné příčiny jste již vyloučili, chyba může být ve vašem zdraví. Je množství onemocnění, které mohou souviset s nadměrným pocením, a proto pokud jste již vyčerpali všechny možnosti, je třeba se zabývat i vaším zdravotním stavem. Nadměrné pocení během spánku může znamenat nějaké závažné onemocnění. Mezi nejčastější onemocnění, při kterých se lidé nadměrně potí, patří: poruchy štítné žlázy, chronická zánětlivá onemocnění, tuberkulóza, epilepsie, infekce v těle, ale také nádorové nebo některá neurologická onemocnění, či mnohé další.
U žen bývá častou příčinou menopauza, která bývá provázena návaly horka. Dále je to těhotenství, kdy se ženy více potí zejména v prvním a třetím trimestru, nebo i několik týdnů po narození dítěte.
