3. Vyhýbejte se ftalátům, hormonálním terapiím, BPA a dalším xenoestrogénom (hlavně v plastech, plastových obalech, plastových pohárech a v kosmetice).
4. Riziko rakoviny mohou také zvyšovat elektrické přikrývky. Nepoužívejte je.
5. Vyhýbejte se elektromagnetickým polím (mobily, wifi, mobilní vykrývací na střechách, elektrické zásuvky v blízkosti hlavy v ložnici, vedení vysokého napětí a podobně).
6. Omezte konzumaci alkoholu.
7. Snažte se do vaší stravy zahrnout každý den trochu kurkumy obsahující kurkumin, který výrazně snižuje riziko vzniku rakovinu. Kurkumu užívejte se špetkou pepře.
8. Nenoste těsné podprsenky a na noc si je dávejte vždy dole.
9 . Konzumujte potraviny bohaté na omega-3 nenasycené mastné kyseliny (avokádo, lněný olej, mořské ryby).
10. Vypijte každý den alespoň jednu čerstvou zeleninovou šťávu.
11. Udržujte si zdravou tělesnou váhu, vyhýbejte se obezitě.
12. Buďte během dne více aktivní, pravidelně cvičte nebo alespoň choďte na delší procházky v přírodě.
Článek pokračuje na další straně
