Když si sami vyslechnete to, co potřebujete tak si uklidníte nervy. Je to jako byste měli vlastního terapeuta. Podle psycholožky Lindy Sapadin, mluvit nahlas pomáhá řešit důležité a těžké rozhodnutí. Ujasníte si tím myšlenky. Nejlepší způsob, jak si problém vyřešit je o něm v první řadě mluvit. Mluvit sám se sebou pomáhá při dosažení svých cílů. Mluvit o těch cílech je mnohem stabilnější způsob jak jich dosáhnout. Krok za krokem se vám bude zdát, že každý rok je lehčí a výstižnější.
