Tři kroky k báječnému spánku
Dýchacích technik existuje poměrně dost, avšak ne všechny mají tak příznivý vliv na zdraví, jako tato. Jediné, co musíte udělat, je dotknout se jazykem svého horní patra ihned za zuby a začít dýchat následujícím způsobem: vdechujte po dobu 4 sekund, pak zadržte dech na další 4 sekundy, a nakonec hlasitě vydechujte po dobu 8 sekund. Na fotografiích máte přesně prokázanou správnou pozici jazyka v ústech, takže silně doporučujeme držet se uvedeného postupu.
Kam dál?
- Podvodníci zavolali babičce, že její vnuk má vážné problémy. To, jak situaci vyřešila, je k nezaplacení !
- Smutný příběh : Rakovina jí vzala manžela a dvě ze tří dětí, to však nebyl konec neštěstí…
- SMUTNÁ ZPRÁVA! Herec z komedie Kameňák zemřel: Před smrtí oslepl!
- Policie řešila neobvyklý případ: Pod hrobem se něco začalo hýbat!